حرکت خم به جلو در حال نشسته (Forward fold)برای لاغری شکم و پهلو

تمرینات یوگا برای لاغری احساس شادابی و تندرستی را در فرد تقویت می‌کنند و ناراحتی و غم که ممکن است منجر به پرخوری شوند را نیز […]