تمرینات پیلاتس
۲۷ خرداد, ۱۳۹۹
۱۰۰ دقیقه آموزش رایگان پیلاتس در خانه در سه سطح مبتدی / متوسط / پیشرفته سلام به همه شما دوستای گل و ورزشکار خودم… امروز با […]
۲۱ فروردین, ۱۳۹۹
پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟می‌خواهید بدانید Pilates برای شما مناسب است یا نه؟ می‌توانم صادقانه به شما پاسخ دهم، چراکه چندسالی است با پیلاتس عجین […]
۱۷ فروردین, ۱۳۹۹
پیلاتس چیست؟ پیلاتس (Pilates)، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند. ۸ اصل اولیه پیلاتس ۱- […]
