۲ مرداد, ۱۳۹۹

پیلاتس و لاغری

آموزش ویدیویی پیلاتس سلام به همه همراهان و دوستان گلم… من نجمه دعاگو مربی رشته ورزشی پیلاتس و عضو انجمن پیلاتس  هستم. آموزشی که امروز براتون […]
۱۲ فروردین, ۱۳۹۹
کاهش وزن و سفت ماندن بدن

کاهش وزن و سفت ماندن بدن

سفت کردن بدن بعد از کاهش وزن
۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
پیلاتس

پیلاتس چیست و فواید آن