۲۴ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش مقدماتی ایروبیک

آموزش ایروبیک در خانه ایرانی

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید. لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت […]
۲۲ فروردین, ۱۳۹۹
حقایق فیتنس

حقایق فیتنس

۱۲ حقیقت در مورد فیتنس که هیچ مربی به شما نمیگوید. امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر […]
۲۱ فروردین, ۱۳۹۹
پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟

پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید. لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت […]
۲۰ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک با چوب

با چوب طی هم میشه لاغر شد!؟

اموزش ایروبیک با چوب برای بانوان در خانه لاغری بدن با حرکات ایروبیک با چوب برای بانوان در خانه سلام من نسیم راشد مربی ایروبیک آکادمی […]
۱۶ فروردین, ۱۳۹۹
صورت تپل و پر

چطور لاغر شویم ولی صورت تپلی داشته باشیم

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید. لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت […]
۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
آموزش ایروبیک

آموزش ایروبیک

مجموعه ای از ویدیو های آموزشی حرکات تمرینی ورزش جذاب و پرجنب و جوش ایروبیک آموزش کامل ایروبیک در خانه توسط مربی حرفه ای آکوند، سرکار […]