۲۴ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش مقدماتی ایروبیک

آموزش ایروبیک در خانه ایرانی

آموزش ایروبیک در خانه ایرانی به همراه ویدئو
۲۲ فروردین, ۱۳۹۹
12 حقیقت فیتنس

حقایق فیتنس

۱۲ حقیقت در مورد فیتنس که هیچ مربی به شما نمیگوید.
۲۱ فروردین, ۱۳۹۹
پیلاتس و خواص

پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟

پیلاتس؛ خواص، ویژگی ها و تفاوت ها
۲۰ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک با چوب

آموزش ایروبیک با چوب

آموزش مقدماتی ایروبیک در خانه به همراه ویدئو
۱۶ فروردین, ۱۳۹۹
صورت تپل و پر

چطور لاغر شویم ولی صورت تپلی داشته باشیم

۷ فروردین, ۱۳۹۹
ورزش و افزایش وزن

ورزش و افزایش وزن!!!

۲۰ اسفند, ۱۳۹۸
مقابله با کرونا

قرنطینه خانگی و جلوگیری از کرونا

۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
آموزش ایروبیک

آموزش ایروبیک

مجموعه ای از ویدیو های آموزشی حرکات تمرینی ورزش جذاب و پرجنب و جوش ایروبیک
۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
logo-compaign

کمپین ورزشی مقابله با کرونا

۱۷ اسفند, ۱۳۹۸
پیلاتس

پیلاتس چیست و فواید آن