۲ اردیبهشت, ۱۳۹۹
ورزش و تاثیرات ان در بدن

ورزش و تاثیرات آن در بدن

ورزش کردن و تداوم آن چه تاثیراتی در بدن خواهد داشت؟
۱ اردیبهشت, ۱۳۹۹
ایروبیک و لاغری

ایروبیک و تاثیر آن بر لاغری

ورزش ایروبیک، فواید و تاثیر آن بر لاغری و بدن
۳۰ فروردین, ۱۳۹۹

ایروبیک چیست؟

ایروبیک؛ ورزشی جذاب و واجب برای بانوان
۲۹ فروردین, ۱۳۹۹
رشته ورزشی پیلاتس

رشته ورزشی پیلاتس

چقدر با پیلاتس آشنا هستید؟
۲۵ فروردین, ۱۳۹۹
5 باور نادرست در مورد پیلاتس

پیلاتس و ۵ باور نادرست!

پیلاتس و ۵ باور نادرست در مورد این ورزش
۲۴ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش مقدماتی ایروبیک

آموزش ایروبیک در خانه ایرانی

آموزش ایروبیک در خانه ایرانی به همراه ویدئو
۲۲ فروردین, ۱۳۹۹
12 حقیقت فیتنس

حقایق فیتنس

۱۲ حقیقت در مورد فیتنس که هیچ مربی به شما نمیگوید.
۲۱ فروردین, ۱۳۹۹
پیلاتس و خواص

پیلاتس برای چه افرادی مناسب نیست؟

پیلاتس؛ خواص، ویژگی ها و تفاوت ها
۲۰ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک با چوب

آموزش ایروبیک با چوب

آموزش مقدماتی ایروبیک در خانه به همراه ویدئو
۱۹ فروردین, ۱۳۹۹
آموزش ایروبیک

آموزش مجازی ایروبیک

آموزش مجازی تمرینات ایروبیک در خانه به همراه ویدئو
۱۸ فروردین, ۱۳۹۹
فیتنس بانوان

فیتنس بانوان چیست؟

۱۷ فروردین, ۱۳۹۹
اصول پیلاتس

اصول و فواید پیلاتس