۳ خرداد, ۱۳۹۹

یوگا در بارداری

فواید یوگا در بارداری چیست؟ آیا انجام یوگا در بارداری صحیح است؟ مزایا و مضرات یوگا در هنگام بارداری را در این مطلب با هم میخوانیم. […]
۲ خرداد, ۱۳۹۹

انواع سبک های یوگا و تفاوت هایشان

انواع سبک های یوگا: آشنایی با سبک های مختلف یوگا یکی از واجبات هر هنر جوی این رشته است . انواع یوگا حالا که به آشنایى […]
۱ خرداد, ۱۳۹۹

یوگا، فواید و مضرات

فواید و مضرات یوگا چیست؟ یوگا فرایند کشف خود شناسی را در پی دارد و علاوه بر فوایدی که برای افراد دارد برای جامعه نیز می […]
۳۱ اردیبهشت, ۱۳۹۹

یوگا و قواعد این ورزش آرامش بخش

عناصر کلیدی یوگا: یوگا سنتی شامل حرکات بسیار زیادی است اما با وجود زمان محدودی که بسیاری از ما داریم انجام نصف این حرکات هم تقریبا […]
۳۰ اردیبهشت, ۱۳۹۹

یوگا چیست؟ و چرا باید این ورزش را انجام دهیم؟

یوگا قرن شش پیش از میلاد مسیح توسط بودایی ها انجام می شد. پس از پشت سر گذاشتن قرن ها، امروزه به عنوان الگویی برای ورزش […]
۲۹ اردیبهشت, ۱۳۹۹

فواید ورزش کردن برای ذهن

تاثیر ورزش بر مغز چیست؟ ورزش به انسان کمک می کند که بدنی متناسب، عضلاتی قوی و قلبی سالم داشته باشد. حتی ورزش می تواند از […]
۲۸ اردیبهشت, ۱۳۹۹

یوگا یا پیلاتس!؟

یوگا و پیلاتس ورزش های محبوبی هستند که هر کدام طرفداران خاص خود را دارند. اما پیلاتس انجام دهیم یا ورزش یوگا؟ کدام!؟ انتخاب بین پیلاتس […]
۲۷ اردیبهشت, ۱۳۹۹

ورزش ایروبیک بهتر است یا پیلاتس؟ ایروبیک فیتنس چیست؟

پیلاتس یا ایروبیک؟ در  این مقاله به این پرسش که ورزش ایروبیک بهتر است یا پیلاتس؟ و همچنین ایروبیک فیتنس، و یک نکته مهم پیرامون ورزش […]
۲۶ اردیبهشت, ۱۳۹۹

تاریخچه پیلاتس

از تاریخچه پیلاتس چیزی میدونی؟  پیلاتس نامی آشنا که این روزها خیلی به گوشمون خورده و هر کجا که می ریم می شنویم. تو تلوزیون، تو مجلات […]
۲۵ اردیبهشت, ۱۳۹۹

لوازم مورد نیاز پیلاتس

لوازم ضروری پیلاتس در هنگام انجام تمرینات این ورزش، چه وسایلی هستند؟ شاید در ابتدا پیلاتس، ورزشی ساده به نظر بیاید که به راحتی بتوانید در […]
۲۳ اردیبهشت, ۱۳۹۹

پیلاتس در بارداری، مفید یا مضر؟

پیلاتس یکی از بهترین ورزشها در دوران بارداری است که باعث تقویت قدرت و افزایش انعطاف بدن می شود.در ادامه تمام تمرینهای ورزش پیلاتس که مخصوص […]
۲۲ اردیبهشت, ۱۳۹۹

ورزش در دوران بارداری

برای حفظ سلامت در دوران بارداری باید رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به اندازه کافی استراحت کنید و در برنامه روزانه ورزش و تحرک بدنی را […]
۲۱ اردیبهشت, ۱۳۹۹

مزایای پیاده روی – قسمت دوم

۲۰ مورد از خواص و مزایای پیاده روی برای سلامت بدن پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در […]
۲۰ اردیبهشت, ۱۳۹۹

فواید پیاده روی – قسمت اول

۲۰ مورد از خواص و فواید پیاده روی برای سلامت بدن پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در […]
۱۹ اردیبهشت, ۱۳۹۹

تمرینات ورزشی برای لاغری شکم – قسمت دوم

اگر از شکم بزرگتان خسته شده اید و به فکر تمرینات لاغری شکم هستید، به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند ورزش ساده در […]
۱۸ اردیبهشت, ۱۳۹۹

حرکات ورزشی برای لاغری شکم – قسمت اول

هیچ چیز مانند این حرکات، باعث لاغری شکم نمی شود. اگر از شکم بزرگتان خسته شده اید به ورزش روی بیاورید و با انجام صحیح چند […]

    ورود

    Prove your humanity: 4   +   3   =  

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟