۹ تیر, ۱۳۹۹

کاهش سریع کلسترول با ورزش

حتما می دانید چربی خون یا کلسترول بد خون را می توان با ورزش کردن کاهش دهید. اما چگونه؟ کاهش کلسترول با ورزش آیا از چربی […]
۸ تیر, ۱۳۹۹

ورزش و ارتباط آن با خواب

ورزش می تواند به حفظ وزن سالم بدن کمک کند که آن نیز می تواند خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را کاهش […]
۷ تیر, ۱۳۹۹

ورزش ایروبیک و کاهش وزن

کاهش وزن مسئله مهمی است که امروزه توجهات زیادی را به سوی خود جلب کرده است. در مقاله ایروبیک و لاغری به بررسی تاثیرات ایروبیک بر […]
۵ تیر, ۱۳۹۹

لاغری سریع ران

ران های خوش فرم یکی از مهم ترین فاکتورهای جذابیت اندام خانم ها است. برای لاغری ران های خود می بایست از یک رژیم غذایی سالم […]
۴ تیر, ۱۳۹۹

مزایا و معایب EMS

با مزایا و معایب ورزش ای ام اس EMS به طور کامل آشنا شوید  آشنایی با ورزش EMS و مزایا و معایب آن در این مقاله […]
۳ تیر, ۱۳۹۹

آیا واقعا ایروبیک برای لاغری مفید است

لاغری با ایروبیک شدنی است؟ باید به این مساله توجه کرد که که تمرینات ایروبیک می بایست در قالب خاص خود انجام شود ایروبیک نمونه های […]
۳۱ خرداد, ۱۳۹۹

EMS چیست؟

ای ام اس چیست؟ آیا تا به حال درباره ورزش EMS چیزی شنیده اید؟ متاسفانه خیلی از افراد به دلیل عدم آگاهی و فقط بر اساس […]
۳۰ خرداد, ۱۳۹۹

چگونه با ورزش سریع وزن کم کنیم؟

در ادامه با ما همراه باشید تا رژیم غذایی را به شما معرفی کنیم که بتوانید کاهش وزن با ورزش را تجربه کنید. کاهش وزن سریع […]
۲۹ خرداد, ۱۳۹۹

دانستنی هایی در مورد ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس جزو آن دسته از ورزش‌هایی است که تا به امروز توانسته جایگاه بسیار خوبی را در بین علاقه‌مندان به ورزش پیدا کند. ممکن است […]
۲۸ خرداد, ۱۳۹۹

تمرین ورزش پیلاتس با کش

تمرین پیلاتس با کش :  با ما همراه باشید تا چند تمرین با این کش های پیلاتس را به شما آموزش دهیم. ورزش پیلاتس با کش […]
۲۵ خرداد, ۱۳۹۹

نکاتی در مورد ورزش صبحگاهی و قوانین

فواید ورزش صبحگاهی، در این مقاله می‌خواهیم به برخی شبهات در مورد فواید یا مضرات ورزش صبحگاهی اشاره کنیم. سپس چند تمرین خوب در این باره […]
۲۴ خرداد, ۱۳۹۹

آب کردن سریع چربی های شکم با ورزش های مقاومتی

حرکات چربی سوز شکم کدام تمرین ها هستند؟  این روزها افزایش چربی در شکم به معضل بزرگی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. امروزه اثرات […]
۲۳ خرداد, ۱۳۹۹

فواید و مزایای ورزش کردن در شب

ورزش کردن در شب: ورزش کردن به طور حتم دارای فواید و مزایای زیادی است، اما ورزش کردن در هنگام شب فواید خاصی دارد که در […]
۲۲ خرداد, ۱۳۹۹

فواید و مزایای تمرین مستمر حرکات یوگا

فواید تمرین یوگا چیست؟ درباره تمرین یوگا چه می دانید؟ یوگا چیست؟ همانطور که گفتیم، یوگا یکی از ورزش های رایج است که در سلامت جسم […]
۲۱ خرداد, ۱۳۹۹

آیا ورزش برای بیماران قلبی عروقی مفید است؟

اثرات ورزش برای قلب : ورزش مسلما برای همه افراد مفید است و مزایای خاص خودش را دارد. بیمار پس از ابتلای به سکته‌ی قلبی می‌تواند […]
۲۰ خرداد, ۱۳۹۹

آیا ورزش برای دیابت مفید است؟

تاثیر ورزش بر دیابت چیست؟ ورزش یکی از روش های مؤثر برای درمان بیماری دیابت است. با ما همراه باشید تا مطالب بیشتری در این مورد […]

    ورود

    Prove your humanity: 4   +   8   =  

    گذرواژه خود را فراموش کرده اید؟