۲۰ آبان, ۱۳۹۹
مزیت های ورزش

۱۰ مزیت شگفت انگیز ورزش

مزیت های شگفت انگیز ورزش که در حال حاضر شنیدن آنها بسیار مهم است. مزایای ورزش بی پایان است. اگر مثل بسیاری از ما هستید، تمرین […]
۲۰ آبان, ۱۳۹۹
نکات انگیزشی ورزشی

۱۳ نکته انگیزشی برای کمک به شما در حفظ یک تمرین روزمره

توصیه های عملی برای کمک به شما در شکست اهداف تناسب اندام پایبندی به تمرینات روزانه: فهمیدن اینکه چگونه باید به یک تمرین روزانه پایبند باشید […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
نشانه های سرطان پوست

۱۰ نشانه سرطان پوست

۱۰ نشانه سرطان پوست که نباید از آنها چشم پوشی کنید سرطان پوست (به انگلیسی: Skin cancer) سرطانی  است که از پوست ناشی می‌شود. این دسته سرطان‌ها به دلیل رشد غیرعادی سلول‌ها که […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
شروع یک ورزش

اگر قبلاً هرگز ورزش نکرده اید چگونه می توان شروع به تمرین کرد؟

چگونه میتوانیم یک شروع تمرین مطمئن داشته باشیم؟ شروع کردن ورزش: اگر می خواهید حرکت را بخشی از روز خود کنید، گزینه های ورزشی زیادی دارید. […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
سرطان پوست

دانستنی های سرطان پوست

۱۲ مورد در رابطه با سرطان پوست ۱. چیزی به نام برنزه شدن سالم وجود ندارد. ممکن است شما با آن تابش خورشید ، نگاه خود […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
درد بارداری

۷ درد بارداری که شایع و رایج هستند.

این ۴ درد بارداری است که نباید نادیده بگیرید. برخی از دردها NBD هستند – برخی دیگر مستلزم توجه پزشکی هستند. در اینجا نحوه دانستن تفاوت […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
مسأله بهداشتی ناشی از استرس

۶ مسأله بهداشتی ناشی از استرس

۶ مسئله بهداشتی که می تواند ناشی از استرس باشند اگر هفته / ماه / سال واقعا پر استرسی داشته اید ، این احتمال وجود دارد […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان چیست و برای بدن شما چه می کند؟

آنتی اکسیدان “آنتی اکسیدان” یکی از آن دسته واژه های پر سر و صدا است که بسیار مورد توجه قرار می گیرد. ما می دانیم که […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
تناسب اندام

۱۱ نکته برای تعیین اهداف تناسب اندام

چطور می توان اهداف واقعی تناسب اندام را تعیین کرد. به گفته مربیان برتر، چطور می توان اهداف واقعی تناسب اندام را تعیین کرد و در […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
دارو های ضد افسردگی

تأثیر داروهای ضد افسردگی بر خواب

افسردگی می تواند یک کابوس کامل باشد. اگر به این اختلال سلامت روان مبتلا هستید ، دارو از بسیاری جهات می تواند وجود روزمره شما را […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
دویدن های طولانی

نکاتی برای راحت تر دویدن های طولانی

این نکته ساده، دویدن طولانی را راحت تر می کند. راحت دویدن، این راز ندارد که دویدن سخت است – هنگامی که یک مسافت مشخص را […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
افسردگی

۷ نشانه افسردگی

۷ نشانه افسردگی که نباید نادیده گرفت هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا ، علائم واضح است: سرفه ، عطسه ، احتقان و نفرت عمومی نسبت به جهان. […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
خارش پا حین دویدن

چرا هنگام دویدن پاهایم خارش دارند؟

خارش بدن حین ورزش وقتی برای اولین بار شروع به دویدن کردم، در پایان چند تمرین اولم یک سوال غیر منتظره به ذهنم خطور کرد: چرا […]
۱۹ آبان, ۱۳۹۹
استفاده از ماسک حین ورزش

آیا استفاده از ماسک حین ورزش خطرناک است؟

چگونه می توان هنگام استفاده از ماسک در بیرون، ایمن ورزش کرد. هنوز هم می توانید با استفاده از ماسک هنگام ورزش یک تمرین خوب داشته […]
۱۸ آبان, ۱۳۹۹
حلقه واژن

حلقه واژن و نکاتی در مورد استفاده از آن

حلقه واژن به نوعی مانند یک فرومایه جلوگیری از بارداری است. مکالمات مربوط به پیشگیری از بارداری غالباً در اطراف قرص یا وسایل داخل رحمی است. […]
۱۸ آبان, ۱۳۹۹
کاهش خطر سرطان

کاهش خطر سرطان

۷ موردی که خطر سرطان شما را کاهش می دهد ۱. سیگار نکشید. بر اساس یک مطالعه آینده نگر ۵۰ ساله در مجله پزشکی نیوانگلند ، […]