به این دلایل در خواب عرق میریزید.

۱۲دلیل عرق شبانه که می تواند شما را خسته کند.

اگر عرق شبانه را تجربه می کنید، احتمالاً سوالات فوری درباره علت ایجاد آنها وجود دارد. دلایل تعریق شبانه می تواند به سادگی تهویه مطبوع شما در شب یا کابوسی مخصوصاً آزار دهنده باشد. گاهی اوقات مسئله اصلی می تواند پیچیده تر باشد. به نظر می رسد که علت تعریق شبانه بسیار بیشتر از کولرهای گازی معیوب و خواب های بد است. چیزهای مختلف وجود دارد که ممکن است باعث تعریق شبانه شود – از جمله برخی از شرایط سلامتی.

عرق شب چیست؟

کری پیترسون، متخصص طب داخلی، به خود می گوید، از نظر پزشکی، پاسخ کاملاً ساده است: “تعریق شبانه قسمت های شدید تعریق زیاد است که می تواند لباس خواب و ملحفه شما را خیس کند.” کلینیک مایو می گوید، این قسمت ها تکرار می شوند و به یک مسئله پزشکی زمینه ای مرتبط هستند، نه یک عامل بیرونی مانند یک محیط خواب خیلی گرم

دلایل عرق شبانه

راه حل تعریق شبانه شما بسته به علت می تواند کاملاً متفاوت باشد. بنابراین قبل از رسیدن به راه حل ها باید با مشخص کردن مسئله اصلی که در تعریق شبانه شما نقش دارد، شروع کنید. در اینجا ۱۲ دلیل احتمالی تعریق شبانه ذکر شده است، از جمله موارد معمول و بسیار نادر

۱. یائسگی

باری وینستین، استادیار غدد درون ریز، دیابت و بیماری های استخوانی در دانشکده پزشکی Icahn، گفت: “اگر کسی عرق شب می کند، اولین فکر من این است که از آنها در مورد دوره قاعدگی خود سوال کنم تا ببینم یائسگی ندارند.” خود یائسگی به لطف نوسان هورمون ها – به طور خاص، کاهش استروژن و پروژسترون – باعث ایجاد علائم مختلفی می شود، از جمله گرگرفتگی منجر به تعریق شبانه، لرز، قاعدگی نامنظم یا غیاب، تغییرات خلقی، خشکی واژن، متابولیسم کندتر و کم پشت شدن مو.

از جمله کلینیک مایو می گوید به طور متوسط، افراد در ۵۱ سالگی وارد یائسگی می شوند، اگرچه ممکن است در هر نقطه از دهه ۵۰، ۴۰ یا حتی قبل از آن رخ دهد. فقط حدود ۱٪ از افرادی که یائسگی را تجربه می کنند قبل از ۴۰ سالگی آن را تجربه می کنند، مایو کلینیک یادداشت می کند، بنابراین اگر شما از این سن جوان تر هستید، این احتمالاً مسئله شما نیست. اما اگر دسته ای از علائم مشکوک دارید، هنوز هم فقط برای اطمینان باید با پزشک خود صحبت کنید.

یائسگی یک وضعیت کاملاً طبیعی است که به طور خودکار به درمان نیاز ندارد (مگر اینکه خیلی زود شروع شود ، که می تواند داستان دیگری باشد)، اما این بدان معنا نیست که اگر علائمی مانند تعریق شبانه در زندگی شما تداخل ایجاد می کند گزینه دیگری ندارید. وینستین می گوید: “اگر بیماران عرق شبانه غیر قابل تحمل دارند، می توانند با پزشک خود درمورد اینکه آیا جایگزینی هورمون گزینه خوبی برای آنها است، صحبت کنند.” کلینیک مایو می گوید، انواع مختلف هورمون درمانی می تواند علائم مختلف یائسگی را هدف قرار دهد، بنابراین باید از پزشک خود بپرسید.

۲. اختلالات اضطرابی.

مردم معمولاً فکر می کنند داشتن اضطراب فقط در مورد احساس نگرانی و ترس نامتناسب است، اما این احساسات می تواند باعث ایجاد علائم جسمی زیادی نیز شود. حدس زده اید یکی از آنها تعریق زیاد است. (برخی دیگر شامل تنش عضلانی، ضربان قلب سریع، مشکل تنفس، مشکلات معده مانند حالت تهوع و اسهال و موارد دیگر است.)

کلینیک مایو می گوید، اختلال اضطراب عمومی، اختلال هراس و اختلال اضطراب اجتماعی – سه شرایط اصلی در زیر چتر اختلال اضطراب، اگرچه موارد مرتبطی مانند اختلال وسواس وجود دارد – همه می توانند باعث تعریق بیش از حد شوند، از جمله در شب.

تجربه علائمی مانند تعریق شبانه نشانه ای است که ممکن است اضطراب شما به اندازه ممکن کنترل نشود. اگر یکی از دلایل تعریق شبانه شما اضطراب است، آن را با پزشک خود در میان بگذارید – اگر پزشک درمانگر یا متخصص بهداشت روانی ندارید که به طور منظم می بینید، ممکن است پزشک مراقبت های اولیه شما باشد. آنها می توانند چند سوال از شما بپرسند تا بهترین روش برای درمان اضطراب شما را دریابند، که ممکن است شامل درمان، داروهای ضد اضطراب، تغییر سبک زندگی یا ترکیبی از این گزینه ها باشد.

۳. هایپرهیدروز

هایپرهیدروزیس، که باعث تعریق بیش از حد بدون عوامل محرک مانند گرما یا ورزش می شود، به دو شکل اولیه و ثانویه وجود دارد. هیپرهیدروز اولیه هنگامی اتفاق می افتد که پزشکان نتوانند دلیل اصلی آن را مشخص کنند، مانند وضعیت سلامتی یا داروی عرق شده شما. هایپرهیدروز ثانویه هنگامی است که تعریق بیش از حد شما به دلیل یک مسئله پزشکی خاص اتفاق می افتد، خواه این یک مسئله بهداشتی باشد یا دارویی که برای درمان آن استفاده می کنید.

 

کلینیک مایو می گوید، برای درمان هایپرهیدروز ثانویه که می تواند باعث تعریق شبانه شود، باید به مسئله اصلی پزشکی که در آن وجود دارد رسیدگی کنید. اگر نمی دانید چه چیزی می تواند باشد، با دکتر خود صحبت کنید تا آن را محدود کنید. پزشک ممکن است ابتدا یک معاینه فیزیکی به شما بدهد که شامل مشاهده قسمت هایی از بدن که عرق می کنند، می شود. علاوه بر این، پزشک شما ممکن است کاری به نام آزمایش عرق انجام دهد، که معمولاً شامل پوشاندن پوست با پودری است که هنگام خیس شدن پوست بنفش می شود، در نهایت، ممکن است پزشک شما را به یک متخصص ارجاع دهد تا به شما کمک کند تا مشکل اساسی پزشکی را برطرف کنید.

۴. داروها

“آدام پرلمن، استادیار کمکی در گروه پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه دوک، به خود می گوید:” تعدادی از داروها به طور بالقوه می توانند باعث تعریق شبانه شوند. که می تواند شامل برخی از داروهای ضد افسردگی، داروهای درمان دیابت و داروهای سرطانی باشد.

اگر فکر می کنید دارویی که اخیراً در زندگی خود وارد کرده اید ممکن است یکی از دلایل تعریق شبانه شما باشد، به پزشک مراجعه کنید. پیترسون می گوید: “از پزشک خود در صورت وجود سایر گزینه های درمانی بپرسید.” مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز باشد، اگر نگران تعریق شبانه هستید فقط دارو را ترک نکنید. به عنوان مثال، قطع ناگهانی داروهای ضد افسردگی می تواند منجر به سندرم قطع ضد افسردگی شود، این زمانی اتفاق می افتد که کاهش شدید میزان انتقال دهنده های عصبی خاص باعث بروز علائمی مانند سرگیجه، بی خوابی، تحریک پذیری، سردرد و در واقع تعریق بیش از حد شود. همیشه صحبت با پزشک خود بهترین گزینه است.

۵. تب

تب یکی از آن کلماتی است که اغلب می شنوید اما ممکن است واقعاً هرگز باز نشود. کلینیک مایو می گوید، برای مبتدیان، تب افزایش موقتی دمای بدن شما به دلیل بیماری است. در شرایط طبیعی، دمای بدن شما در حدود ۹۸.۶ درجه فارنهایت است، اما ممکن است چند درجه بالاتر یا پایین باشد. با این وجود تب هنگامی تحریک می شود که بخشی از مغز شما که درجه حرارت بدن را کنترل می کند (هیپوتالاموس) باعث افزایش دمای داخلی شما می شود. در نتیجه، ممکن است دچار لرز، سردرد و بله، تعریق شبانه شوید.

گرچه ناخوشایند است، اما تب به طور کلی دلیل اصلی نگرانی نیست. شرایط زیادی وجود دارد که می تواند آنها را تحریک کند، از جمله عفونت های باکتریایی یا ویروسی، اختلالات خودایمنی و برخی از داروها (مانند آنتی بیوتیک ها).

به طور کلی، به نظر می رسد تب نشانه ای از مبارزه بدن شما با عفونت است.

در کودکان و نوزادان، تب می تواند نشانه عفونت های جدی دیگر باشد.

۶. پرکاری تیروئید

پرکاری تیروئید شرایطی است که در آن تیروئید (غده ای به شکل پروانه در گردن شما که اساساً بر نحوه استفاده از انرژی بدن را کنترل می کند ) باعث می شود مقدار زیادی از هورمون تیروکسین در سیستم شما آزاد شود. این می تواند مجموعه ای از فرآیندهای بدن شما را در overdrive قرار دهد و منجر به علائمی مانند تعریق شبانه، کاهش وزن ناخواسته، افزایش اشتها، قلب تند و سریع، اضطراب و موارد دیگر شود.

 

اگر پزشک شما فکر می کند که به پرکاری تیروئید مبتلا هستید، آنها می توانند خون شما را آزمایش کنند تا ببینند آیا مقدار زیادی تیروکسین و مقدار کمی هورمون تحریک کننده تیروئید دارید یا خیر، که سیگنالی برای از بین رفتن سطح شماست یا نه.

در صورت ابتلا به این بیماری، روش های درمانی زیادی برای انتخاب وجود دارد، از جمله داروهایی که باعث از بین رفتن غده تیروئید در سطح بیش از حد تیروکسین می شوند، بتا بلاکرهایی که می توانند ضربان قلب شما را کند کنند و بیشتر.

یک پزشک می تواند به شما کمک کند گزینه های مناسب را انتخاب کنید.

به زودی با ادامه این مقاله همراهتان هستیم…

---

امیدوارم مطالب این مقاله برای شما مفید بوده باشد و بتوانید از این مطالب حداکثر استفاده را ببرید.

لطفا نظرات و انتقادات خود را در جهت افزایش سطح کیفی مطالب با ما درمیان بگذارید.
منتظر نظرات صمیمانه و سازنده شما هستیم.

آکادمی ورزشی آکوند

---

ما در وب سایتمان توصیه های پزشکی ، تشخیصی و یا درمانی ارائه نمی دهیم اطلاعاتی که در این وب سایت یا توسط این مربیان منتشر شده است به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی در نظر گرفته نشده است و شما قبل از مشورت با یک متخصص مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.مراقبت های بهداشتی ، نباید هیچ اقدامی انجام دهید.